Tips para un buen desayuno equilibrado ☕
El desayuno ☕ , irremplazable para unos, prescindible para otros ¿Quieres conocer algunos tips sobre esta comida? ¡Sigue leyendo y toma nota ✍????! ✅ Lo primero que hay que saber es que el [...]
Consejos de Lucía, la nutricionista de ALMA
Vuelta de vacaciones, es normal haber cogido peso. Además, volver a hacer deporte, con tanto calor y actividades que retomar, muchas veces se queda en un segundo plano… ¿Y ahora qué? ¿No te [...]
Consejos de belleza Alma
Los tips de belleza se resumen en tres: practicar ejercicio de forma regular, tener una alimentación saludable y dedicarle unos minutos cada día al cuidado de la piel. Estos son los mínimos para [...]
¿Conoces la microbiota? ¿Qué es y en qué consiste? Te lo contamos en esta publicación
¿Qué es y en qué consiste la microbiota? La microbiota es considerada la cuarta capa de la piel. Y es que la piel del ser humano es un complejo ecosistema donde convive una diversidad heterogénea [...]
Consigue unos glúteos moldeados, sin celulitis y firmes con LPG
Los glúteos siempre han ocasionado muchos quebraderos de cabeza a las mujeres y hemos luchado por tenerlos firmes, en su sitio, sin celulitis y bien moldeados. Ahora que empieza el calor, vamos a [...]
¿Qué es la diástasis abdominal?
La diástasis abdominal o diástasis de los rectos del abdomen es una alteración estética y funcional que consiste en una separación anormal (a partir de 2,5 cm) de los dos músculos rectos del [...]
¿Qué es el suelo Pélvico?
¿Qué es el suelo pélvico? ¿Quieres saber si deberías hacerte una? El suelo pélvico es el conjunto de músculos y estructuras que cierran la parte inferior de nuestra pelvis, tapizándola. En el [...]
